ГТО в Магнитогорске: Как начать и подготовиться

01.jpg


		С 1 сентября 2021 г. при поддержке Министерства культуры Российской Федерации на территории Российской Федерации стартовала программа социальной поддержки молодежи в возрасте от 14 до 22 лет для повышения доступности организаций культуры "Пушкинская карта". В 2022 г. в рамках программы каждому россиянину в возрасте от 14 до 22 лет за счет средств федерального бюджета предоставляется «Пушкинская карта» номиналом 5000 рублей для покупки билетов в организациях культуры.

Оценка удовлетворенности работой организации

Народный фронт: «Всё для Победы» - все до Победы!

Уважаемые южноуральцы! Каждый из нас чувствует потребность помочь нашим бойцам, которые защищают Родину. Сделать это просто — поддержите сбор Народного фронта «Всё для Победы»!

На собранные средства Народный фронт закупает самое необходимое: квадрокоптеры, тепловизоры, средства связи, строительные инструменты, экипировку и многое другое. Ваша помощь — это реальный вклад в нашу общую Победу.

Вы можете передать оборудование или сделать денежное пожертвование.

О том, как помочь и перечислить денежные средства, уточняйте по телефону: 8-351-264-64-13 или напишите на почту 74region@onf.ru

Народный фронт: «Всё для Победы» - все до Победы!

Участие в комплексе ГТО — это вызов самому себе и возможность выйти за рамки привычных тренировок. Но как подготовиться к сдаче нормативов и на что обратить внимание?

Шаг 1: Выберите свою ступень

Комплекс включает 18 ступеней для разных возрастов: от 6 до 70+ лет. Определите свою категорию на сайте ГТО или проконсультируйтесь в Центре тестирования ГТО в Магнитогорске Челябинской области.

Шаг 2: Тренируйтесь системно
Изучите нормативы своей возрастной группы. Например, для взрослых 30–39 лет обязательны бег на 3 км, подтягивания и наклоны вперед. Составьте график тренировок, делая упор на слабые места.

Шаг 3: Запишитесь на тестирование
Жители Магнитогорска и окрестностей могут записаться на сдачу норм в Центре тестирования ГТО по телефону +7(3519)34-23-67 или лично посетив офис по адресу: проспект Карла Маркса, д. 164/3. Специалисты центра помогут выбрать подходящую ступень комплекса и ответят на все вопросы.

Совет: Не забудьте о медицинском допуске! Пройдите обследование у терапевта перед стартом.

ГТО — это не соревнование с другими, а путь к самосовершенствованию. Начните его уже сегодня, и ваш первый значок станет предметом гордости!